"Suomen kesä lyhyt ja vähäluminen"

Juhannus takanapäin, vaikka almanakan mukaan "oikeasti" vasta tänään olisi juhannuspäivä!
Vettä piisannut kuin "Esterin pyllystä" koko aamuna, mutta:
a) ei onneksi ole hyttysiä
b) aurinkorasva säästyy 
c) ei tarvitse tehdä HEINÄTÖITÄ
viimeisin kohta vissiin ekaan kertaan noin kahteenkymmeneen vuoteen!
Kun totesin ettei ole hevosia hoidettavana tai heinää korjattavana, tog jag riktning mot Kimito och Påvalsby. Hunden med på sin första midsommarresa och njöt hela tiden, fick 
bla bekanta sig med havsvatten! Självanskaffad huvudvärk på midsommarmorgonen, men kvällens baljabadande hos vänner i Vestlax fick humöret upp! 
Söndagmorgon ca fem kilometers promenad i omväxlande terräng, sedan kosan mot Salo med stopp vid Teijo. 
Matildedalin järven ympäri koiralenkki kälyni ja kolmen koiran kera, joten päivälle taisi tulla kilometrejä yhteensä viitisentoista aamuinen metsälenkki mklk.- Fasu nukkui ja kuorsasi jo autossa kotimatkalla.
Yhä palaan Aku Kopakkalan tekstiin masennuksenhoidossa jossa liikunta mainitaan yhtenä. Myös viime viikolla päivälehdissä ollut kirjoituksia liikunnan hyvinvointia edistävästä vaikutuksestaja istumisen kirouksesta- istumista verrattiin jopa tupakanpolttoa pahemmaksi!
Päivän HbL:ssä pieni artikkeli joka otsikoitu: "Friskare på trettio minuter motion per dag "(Terveempi jo 30minuutin päivittäisellä liikunnalla) viittaa Elintarvikeviraston tutimustuloksiin, mikä liittyy mm. kakkostyypin diabetekseen, luustoheikkouksiin ja sydän- ja verisuonitauteihin .Hassua, että itsestäänselvistä asioista pitää tehdä tutkimuksia ennenkuin tuloksiin uskotaan!
Ylös sohvalta ja liikkeelle- ennaltaehkäisee niin päänsisäisiä kuin ulkoisiakin haittoja!
Teemaksi siis: LIIKKUMINEN _-SUOMEN LUONTO -ELÄINYSTÄVÄT 
 maailman parasta lääkettä sielulle ja ruumiille!

masennusta, maalausta, malttia ja -juhannusta!

Masennus "hoidettu"  mutta ollut ongelmia löytää ryhmämme yhteinen drive-sivusto- mun it-taidot ovat kovin rajalliset. Kuten kaikki muukin tekniikkaan liittyvä- tänään olen ensimmäistä kertaa leikannut talomme nurmen , ja vieläpä uudella leikkurilla rikkomatta sitä!
Se mikä toiselle on vaikeaa, voi toiselta sujua leikiten! Tämä on hyvä muistaa oppilaiden kanssa ja etsiä niitä vahvuuksia, joita meillä jokaisella on ja joista ammennamme itseluottamusta!
Hyvinkin ikävä, mielenterveyteen liittyvä asia tuli tietooni viime viikolla aiheuttaen paljon mietintää ja suruvalittelukirjeen. . Äidille lapsensa menettäminen on käsittääkseni se kaikkein kamalin mitä voi tapahtua! Voimia voi vaan toivoa!
Nämä suuret surut ovat mös seikka, josta me opettajat usein emme ole tietoisia, ja tässä herää kysymys salassapitovelvollisuudesta ja sen kattavuudesta. Erityisopetuksen toimenpideohjelmaan (2004- 2016) ja KESUun viitaten oli ryhmässämmekin keskustelua siitä, miten tieto oppimisvaikeuksista/sosiaalisista ongelmista tms siirtyy peruskoulusta ammattikouluihin vain vanhempien erityisellä luvalla, ja sittenkin tieto saattaa jäädä kuraattorin tai OPon pöydälle unohduksiin. Miten moni ongelma olisikaan helpompi ratkaista kun taustaa saisi selvitettyä!
Vielä masennuksesta ja sen hoidosta - perjantaina Helsinkipäivä konsertteineen ( mm Haloo Helsinki ja Elastinen) elävä, iloinen syntymäkaupunkini, sitten saunomista ja uintia ja lauantaina maalausta - kaikki lepoa sielulle ja ruumiille! kiire pois myös koulusta, taidetta, kulttuuria, liikuntaa tilalle- eri vaihtoehtoja tarjoten! vaikkapuhutaan itsestäohjautuvuudesta, ei sitä kaikista löydy, opettajan tehtävä on sopivasti "potkia" nuoria toimimaan! seuraavaksi odotettavissa toiminnallinen tai laiska, mutta iki-ihana ja valoisa JUHANNUS!

masennusta ja mielenterveyttä

8.6. uuden viikon uusi maanantai.
Mielenkiintoinen kirja masennuksesta - piti ihan itse ostaa- Mehiläisestä poispotkitun psykologin Aku Kopakkalan teos masennuslääkkeiden ja -hoidon kyseenalaistaminen. Uskomatonta, mutta lähes ½ miljoona ihmisiä Suomessa syö/ on syönyt masennuslääkkeitä elämänsä aikana! -tuttavapiirissä muutama, ja mullekin lääkäri melkein väkisin kirjoitti ISSR-lääkereseptin (en koskaan hakenut) aivotärähdyksen aiheuttaman aivoverenvuotojen jälkihoitoon- uskomatonta!
"Mikä ei tapa, se vahvistaa" ei tunnu enää pitävän paikkansa?
Nuoret koulussa ovat kovan paineen ja ristiriitojen alla -pitäisi samalla olla "kovis" ja kuitenkin lukea ja pärjätä, ja jos vielä on niitä oppimisvaikeuksia ja kenties kotioloissakin moittimista - AVOT, eikun lääkäriin ja pilleriä nassuun!!
Vaihtoehtoisia hoitoja / oheishoitoja on yllättävän aljon, ja vieläpä jotkut "terveen" ihmisen itsestäänselvyydet voivat masentuneelle toimia terapiana- liikunta, järkevä syöminen, riittävä uni, harrastukset, ihmissuhteet...lisäksi valohoitoa ym - nyt jatkan lukemista niin viisastun! Ihan ajattelemisen arvosia asioita.

KeKe-koulutusta Helsingissä!

2.6.Ympäristöministeriö isännöi huomista tilaisuutta, josta toivottavasti saan ammentaa ideoita myös erkkapedaan - koskeehan aihe meitä kaikkia suomalaisia! 8.30 alkaa kahvittelulla- toivottavasti mielenkiintoinen aamupäivä luvasssa!
5.6 -kaksi päivää sulateltu- ihan positiivinen tapahtuma, ja KESKO, hieman yllättäen satsaa paljonkin
palkaamalla myös erityistä tukea tarvitsevia työntekijöitä. Rakennus- ja investointialalla toimiva SRV antoi myös hyvää infoa toimnnastaa nimenomaan kestävää kehitystä ajatellen, ja koko tilaisuus oli hyvin rakennettu ja nyt ollaan sitten käyty ympäristöministeriössäkin! Harvinaisen vähän väkeä oli läsnä tässsä opettajille suunnatussa tilaisuudessa- liekö koulujen päättyminen muutamaa päivää aiemmin tyhjentänyt takin hihat kokonaan?
Merkkasinkun  kyllä keke-koulutusten syksyiset päivämäärät ylös, kyseessähän on paljon muutakin kun pelkkää energian ja vedensäästöä-  ajatuksia herättävää toimintaa! kannattaa tutustua esim CRnet- sivustoihin !
FB- sivustoilla kiersi joku lehtijuttu "poniterapiasta" jonkun lastentarhan yhteydessä- hai haloo, vanha juttu. Nousi nyt taas esille miten paljon eläimet voivat AUTTAA kun opetellaan vastuunkantamista tai on tunne-elämän häiriöitä!
Kirjalisuutta tällä hetkellä ryhmämme töihin kuuluva "Käytännön mielenterveystyö" (Hietaharju-Nuuttila / TAMMI) ja ostin Hesassa käydessni mielenkiintoisen masennuksesta kertovan opuksen. Kirjoittaja Aku Kopakkala oli noin vuosi sitten uutisissa kun hänet mielipitestään lääkeyhtiötä vastaan oli irtisanottu Mehiläisen psykoterapiapelveluiden johtajan tehtävistä.